Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung, thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ

Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung, đâu là nhóm thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ? Sở dĩ câu hỏi này được nhiều chị em phụ nữ quan tâm vì chất nhầy cổ tử cung ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng đời sống tình dục, giúp cuộc yêu thăng hoa và dễ đạt được cực khoái hơn. Không dừng lại đó, dịch nhầy âm đạo còn tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng gặp trứng để thụ thai và được ví như chiếc “khiên” bảo vệ cơ quan sinh dục, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề bị khô hạn nên ăn gì thì có nghĩa bạn đã dừng đúng chỗ rồi đấy. Bởi vì trong nội dung bài viết sau đây, chúng tôi sẽ tổng hợp và bật mí các cách làm phụ nữ ra nước nhờn bằng những đồ ăn, thức uống quen thuộc. Xin mời cùng tham khảo!

Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho phụ nữ?

Khoa học đã chứng minh, chất nhầy cổ tử cung có mối liên hệ mật thiết với nội tiết tố nữ, tức là hormone sinh dục estrogen. Nếu hàm lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ luôn duy trì ở trạng thái cân bằng (100 - 400mp/ml), hoạt động tiết dịch chất nhờn sẽ diễn ra bình thường.

Tuy nhiên, trong trường hợp bạn nữ bị suy giảm estrogen (thường gặp ở phụ nữ sau sinh) thì lại khác. Lúc này, dịch tiết âm đạo sẽ ít dần hoặc không tiết dịch tùy thuộc vào hàm lượng estrogen bị thiếu hụt ít hay nhiều. Nói đến đây, chắc các bạn cũng đã hiểu được nguyên nhân chính gây khô âm đạo là gì rồi phải không nào? 

Vậy chúng ta nên ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung, đẩy lùi tình trạng “sa mạc hóa”? Câu trả lời là nên bổ sung những thực phẩm sở hữu hàm lượng estrogen dồi dào, hoặc những món ăn đồ uống chứa các hợp chất có khả năng kích thích quá trình sản sinh estrogen, tăng chất nhầy âm đạo. Cụ thể phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn, trong nội dung ở phần tiếp theo chúng tôi sẽ cung cấp thông tin chi tiết.

Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho phụ nữ?

Điểm danh những đồ uống, thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ

Cách làm phụ nữ ra nước nhờn từ thực phẩm là cách đơn giản và an toàn nhất, chị em chúng mình chỉ cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày những món ăn, đồ uống quen thuộc dưới đây:

Nước lọc

Với nghi vấn bị khô hạn nên uống gì, quý khách chỉ cần chú ý bổ sung đầy đủ lượng nước lọc vào cơ thể mỗi ngày. Nghe đến đây có lẽ nhiều người sẽ ngạc nhiên và cảm thấy khó tin vì tại sao chỉ là nước lọc mà lại có tác dụng thần kỳ đến vậy, hay chẳng phải mình vẫn uống mỗi ngày mà tình trạng khô hạn vẫn xảy ra sao.

Thế nhưng, sự thật này không hề vô lý đâu. Bởi khi cơ thể thiếu nước, không chỉ riêng da dẻ bị khô mà “cô bé” cũng bị “sa mạc hóa”, tăng nguy cơ nhiễm trùng đườn tiết niệu. Nếu bổ sung nước lọc đúng cách, đủ 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày thì bạn sẽ nhận thấy tình trạng khô âm đạo được cải thiện rõ rệt.

Đậu tương (đậu nành)

Trong đậu nành chứa hàm lượng isoflavones rất cao (chỉ đứng sau sâm tố nữ), hoạt chất này có cơ chế hoạt động tương tự như estrogen nội sinh, khi đưa vào cơ thể sẽ rất dễ hấp thụ. Nhờ thế, vấn đề rối loạn nội tiết tố gây khô hạn, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh và nhóm phụ nữ tiền mãn kinh sẽ được khắc phục nhanh chóng, cổ tử cung cũng được bôi trơn. 

Đậu tương thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ

Nhóm thực phẩm chứa acid béo omega -3

Nhóm thực phẩm có hàm lượng acid béo dồi dào cũng là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những ai đang quan tâm đến chủ đề bị khô hạn nên ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung. Lý do, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, acid béo có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, tăng khoái cảm và ham muốn tình dục, cải thiện tình trạng khô âm đạo, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

Một số thực phẩm giàu acid béo omega-3 chị em có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày: Hạt lanh, vừng, bí ngô, cá hồi, cá thu, viên uống dầu cá tổng hợp...

Nước ép nam Việt Quất

Chỉ một cốc nước ép nam Việt Quất mỗi ngày giúp đẩy lùi tình trạng khô hạn nói chung, khô hạn sau sinh nói riêng và bạn cũng sẽ không còn đau đầu vì không biết bị khô hạn nên uống gì nữa.

Sở dĩ có tác dụng tuyệt vời như vậy là nhờ nam Việt Quất chứa rất nhiều hợp chất thực vật và chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol flavonoid. Những hợp chất này không chỉ giúp cân bằng độ pH của âm đạo, mà còn có khả năng chống lại các vi khuẩn gây viêm nhiễm âm đạo, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Nhóm thực phẩm lên men

Nhóm thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ tiếp theo chúng tôi muốn bật mí đến quý chị em là những thực phẩm lên men. Trong thực phẩm lên men có chứa lactobacilli - một loại vi khuẩn thuộc nhóm acid lactic giúp duy trì sức khỏe, ngăn ngừa viêm âm đạo và cân bằng độ pH cho vùng kín. Nhờ đó, cổ tử cung của bạn sẽ luôn ẩm mượt, mịn màng.

Một số thực phẩm lên men quý khách có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày như: Súp miso, kim chi, dưa cải bắp …

Kim chi - Thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ

Nhóm thực phẩm giàu vitamin E 

Phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn, phần lớn chị em phụ nữ đều biết tác dụng thần kỳ của vitamin E đối với làn da. Mặc dù vậy lại có rất ít người biết rằng, sử dụng vitamin E đúng liều lượng còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cải thiện tình trạng khô hạn hiệu quả. 

Vitamin E được tìm thấy nhiều trong các loại dầu gạo, dầu thực vật, dầu đậu phộng, dầu oliu …

Sữa chua và phô mai

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn không biết ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung thì sữa chua và phô mai chính là những thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ mang lại hiệu quả cao, không những thế còn tốt cho sức khỏe đường ruột.

Cơ chế chống khô hạn của sữa chua và phô mai rất đơn giản, đó là duy trì độ cân bằng pH để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm men gây viêm nhiễm vùng kín, một trong những thủ phạm gây khô âm đạo. Hãy ăn sữa chua, phô mai mỗi ăn để cô bé luôn khỏe mạnh nhé!

Bơ và các loại hoa quả giàu vitamin C

Kali, vitamin B6 và các chất béo lành mạnh có trong quả Bơ có khả năng củng cố thành âm đạo, tăng tiết estrogen và dịch nhờn âm đạo. Bên cạnh đó, ăn bơ mỗi ngày còn tăng khoái cảm và ham muốn tình dục. 

Ngoài ra, các loại hoa quả giàu vitamin C như dứa, cam, chanh, bưởi … cũng có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da, tăng chất nhầy cổ tử cung cho âm đạo.

Như vậy, với những thực phẩm chống khô hạn cho phụ nữ trên đây đã giúp chị em có câu trả lời cho nghi vấn ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung rồi phải không nào? Tuy nhiên, cách làm tăng chất nhờn âm đạo bằng thực phẩm cho hiệu quả chậm, chỉ phù hợp với những trường hợp nhẹ.

Để khắc phục triệt để tình trạng khô hạn do thiếu hụt nội tiết tố, quý chị em có thể trực tiếp tham khảo viên uống Tố Ngọc Hoàn Pus do tập đoàn Dova độc quyền sản xuất. Sản phẩm là sự kết hợp của Sâm tố nữ, vitamin E và các loại thảo dược tự nhiên với tỷ lệ phù hợp dựa trên công trình nghiên cứu của PGS.TS Phạm Gia Điền (Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam) nên vô cùng an toàn. Không chỉ đẩy lùi tình trạng khô hạn ở nữ mà còn làm tăng size săn chắc vòng 1, điều hòa kinh nguyệt, cân bằng nội tiết, đẩy lùi nám sạm, kéo dài tuổi thanh xuân. Chi tiết vui lòng liên hệ HOTLINE: 0932 533 999.

Viên uống bổ sung nội tiết Tố Ngọc Hoàn Plus là thực phẩm chức năng 100% thành phần là những loại thảo dược thiên nhiên quý giá. Giúp cung cấp Phytoestrogen - Esstrogen nguồn gốc thực vật an toàn, hiệu quả nhằm bảo vệ sức khỏe, nhan sắc và chức năng sinh lý của người phụ nữ. Đây là công trình nghiên cứu của PGS, TS Phạm Gia Điền - Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam suốt 14 năm dựa trên đặc điểm cơ thể người phụ nữ Việt Nam và được Tập đoàn DOVA đưa về nhà máy sản xuất theo tiêu chuẩn GMP. Chính vì thế, quý khách hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng theo hướng dẫn in trên bao bì.

35 Lê Văn Lương, Times Tower - Quận Thanh Xuân, Hà Nội

Website: https://www.dova.com.vn 

Fanpage: https://www.facebook.com/TNHPlus.Dieuhoanoitietluugiunetxuan/

Hotline: 1900.633.034 - 0932.533.999

Email: dovagroup.vn@gmail.com


(5/5)

0 bình luận

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

1900.633.034https://www.facebook.com/TNHPlus.Dieuhoanoitietluugiunetxuan/